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2010/07/11
よもやま:最近の食生活とか・・・。
あなたの情報員Aです。

昨日の冒頭でダイエット中ーとかのたまってましたが、最近お腹の肉がヤバイのです。
一時期「食べるラー油」系食いまくってたし、スイーツ食いまくってたしなあ・・・。


で、最近、食生活を見なおして、摂生しているのですよ。


【朝食】・・・無脂肪ヨーグルト

【昼食】・・・普通に食べる or お蕎麦系

【夕食】・・・豆腐&納豆&漬物


てな感じに。
理想体重から+10キロレベルになってるので本気でやばいのです・・・。

斜向かいの同僚は、175センチで60キロという、スレンダーな体系・・・くっ。(お腹隠して)


他にもヘルシア飲んだり、黒烏龍茶飲んだり、頑張ってます。
あとは普通に有酸素運動ですよねえ・・・一駅分ぐらい歩こうかしら。


というか、今から歩きに行けってかんじですよね。
買い物がてら、ちょっとお出かけでもしてこようと思います。


そいでは健康的かつ良い週末をー。ヽ(・ω・)ノ



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